В конце осени, когда тёплых и солнечных дней становится всё меньше, а дождливых и пасмурных всё больше, люди часто просыпаются в плохом настроении или чувствуют, что им не хватает энергии.

Врачи-диетологи говорят, что есть простой способ решить эту проблему: особый осенний завтрак поможет начать день правильно и улучшить настроение!

По словам специалистов, именно в это время года завтрак должен быть не только питательным и полезным, но и доставлять человеку удовольствие.

Все знают, что еда даёт нам энергию и витамины. Но ещё она может стимулировать появление гормонов счастья!

Диетологи советуют включать в завтрак продукты яркого цвета, с приятным запахом и вкусом, например, фрукты, ягоды или ягодный джем, мёд и горький шоколад. Аппетитный вид и аромат такого завтрака будут поддерживать вашу нервную систему в течение всего рабочего дня!

_{По материалам: https://health.mail.ru/news/nazvan_idealnyy_osenniy_zavtrak/}